1 szybko suchej masy nie zrobisz ale zawsze do przodu sie da 2 jak masz dobra diete to na masie nawet bcaa nie musisz 3 jak bardzo chcesz to kreatyne polecam xplode z olimpa 4 diety nie ma pod linkiem popraw 5 jak chcesz mase to bedziesz nosił kurczaka do sql uwiez mi xd w kanapke mozesz wpakować przecież co za problem
Witam.Planuje przygotować się do sezonu ligi koszykówki amatorów w moim mieście.Kupiłem karnet na siłownie PURE,więc sprzęt jest dobry...Mój staż to mniej więcej 3 lata. Potrzebuje ćwiczeń typowo dla koszykarzy,czyli pewnie przysiady i tego typu rzeczy,jednak nie moge wymyslic konkretnego treningu,nie wiem jak to rozegrać...Oprócz siłowni grałbym [...]
Niektórym to nawet truskawki w bitej śmietanie itp itd nie smakują. Smaki bcaa z olimpu są całkiem niezłe ale jeszcze się taki nie urodził co by wszystkim dogodził.
Krotko podsumowujac: To ze Olimpowi udaje sie takich sytuacji unikac ponadto wady produkcyjne w ich produktach zdarzaja sie rzadko i nie sa naganne (mi nigdy nic nie brakowalo z wyjatkiem 1 tabl z BCAA 750 Strong)i staraja sie rozpatrzyc reklamacje (np. na tym forum) oraz co wazne oferuja rekompensate "poszkodowanemu" to swiadczy o [...]
Ja bym kupił rozgałęzione aminokwasy BCAA, a co do wyboru konkretnego produktu ostatnio w sklepie SFD widziałem bardzo dobre promocje Fitmax'u i Olimpu (chyba 2+1). Najlepiej poradź się jeszcze chłopaków z działu suplementacji. pozdr
[...] jedz w pracy w przerwach a między nimi weź porcję gainera z białkiem (możesz mieszać te 2 odżywki). Jeśli nie masz czasu na przyrządzanie gainera w czasie pracy to wymieszaj go rano i tylko popijaj pomiędzy posiłkami. Jedyne co możesz dołożyć to antykatabolik po treningu (glutamina, bcaa) I oczywiście preparat witaminowo-mineralny, to podstawa.
Czy Beta alanina z Treca to dobry wybor, czy w podobnej cenie kupie cos lepszego? taniej wyjdzie proch od sfd Czy kupie w aptece normalnie Omega 3/6/9 czy skupic sie na tej z TRECA? kup o3 solo, w aptece jest jedna dobra pozycja, gdzie jeden kaps ma okolo 500mg o3, ale nie pamietam obecnie nazwy. o6 i o9 masz dosc w diecie, nie trzeba [...]
moim zdaniem nie powinieneś patrzeć tylko na cenę, jak już wspomniałem wybierz produkt który jest najlepiej skomponowany, znacznie przeważająca ilość izoleucyny nad waliną i leucyną, a co do kofeiny i green tea to jednak oddziel je troszkę od bcaa.
Witaminy... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Węgle się przydadzą jeśli brakuje ich w diecie... http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html i mysle że powinieneś przy takim wysiłku zainwestować w coś co pomaga zregenerować organizm bez obaw o uszkadzanie układu pokarmowego ;) BCAA... [...]
ok pajda, ale moglbys mi dokladniej powiedziec jak brac w cyklu i w ogole dokladniej o cyklu? jak juz wiecie o suplementacji nie wiem wiele. co to BCAA? bialko+gainer+kreatyna pasuje?
ok, mysle ze sprobuje zjesc przed silka wieksza porcje, a co do bcaa to mam w tabletkach, wiec niebardzo sie nimi najem mimo ze powinienem ich zjesc 8.
[...] wplywaja rowniez na psychike ? Przeciez nie odczujesz, czy aminokwasy powstrzymuja w danej chwili katabolizm czy nie, ale inne efekty sa odczuwalne... Jak najbardziej wplyw bcaa mozna odczuc jesli chodzi o psychike, co do powstrzymywania katabolizmu poszukam jeszcze badan na ten temat(moze niemieckich, wtedy bede mogl przetlumaczyc, bo ten jezyk [...]
czyli tak kupie se kreatyne 900 g to bede miał na 2 cyklik, i bede brał rano 5g i potrenigu 5g i w beztrenigowe dni rano 5g, tylko z tego co czytalem na forum to trzeba z carbem brac tak? plus jako antykataboliki pakowac kase w BCAA, tauryne? jakies inne sugestie moze
[...] warzyw, miesa zmieniaj na rozne, w DT w I posilku przed trenem wywalilabym ten winogron i przerzucila juz w faze karmienia po treningu. Generalnie mozesz tak zacząć i obserwowac, co sie bedzie dzialo. I jeszcz jedno- nie brales pod uwage treningu na czczco/ po bcaa, a wszystkie posilku juz po??? U mnie to sie najlepiej na rekompie sprawdza
Pepo Scorch ma sporo kofeiny, więc imo dodatkowa w staku zbędna. Dodatki typu BCAA jak najbardziej. co do jabłczanu - mam podobne odczucia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-10 21:31:39
pierwszy cykl
